９月から始めたダイエット、月に２キロという目標でしたが１１月は全く届きませんでした。３カ月目にして完全に停滞です。
１０月末に78.2キロだったので、とりあえず１２月にはいって６日もたって、ようやく１１月と合わせて１キロ減と言ったところです。
本当に増減が大きいのですが、基本的には食べたものの重さが乗ってしまう感じです。
沢山食べると次の日に重くなる。でもそれは贅肉が増えているというのではないのは段々わかってきました。普段から食べ過ぎなければ（私の場合お酒飲みすぎですが・・）基調としてはゆっくりでも減ってはいってくれるのかなと思います。
ただ、相変わらず職場で間食をしなかったりご飯も食べすぎないことはできているものの、体重の減りはだいぶ鈍りましたね。運動を全くしていないのもあるのかな？
とりあえずは引き続き、１２月も１キロ程度を目標に引き続き継続していきたいと思います。
