我が家では平日は21時、休前日は21時半に、家族全員で寝室で寝ています。 ただ私の場合、まだコップにお酒が残ってしまっている時など、寝室の隣のリビングを間接照明にして、ゆっくり飲みながら一人の時間を過ごすことがたまにあります。 最近、そこに寝付…