他力と自力と

2016年9月初旬からダイエットを始めることにしました。 ・・が、私はダイエットに関する知識がありません。 実は２０代の終盤ぐらいに、今よりももっと痩せていたところからのダイエットを一度経験しています。その時は独身であったので徹底することができたり毎日のように運動していたりして、1カ月で8キロ痩せることがで…